中国疾控中心专家提醒，泡温泉也要讲“三大纪律八项注意”，不要盲目“入汤”。

      专家指出，所谓“三大纪律”是指：

      第一，有特殊疾病的人不能泡。癌症患者、结核病患者不宜洗温泉，这两类患者洗温泉后有可能诱发病灶转移；严重皮肤病患者不宜洗温泉，因为有可能引起交叉感染；心血管疾病患者，要在医师的建议和观察下洗温泉；糖尿病患者不能洗过热的温泉，温度过高会加快新陈代谢，加重糖尿病人身体负担；孕妇妊娠初期与临产期，女性月经期或身上有伤口者不宜洗温泉；年纪大和体质弱的人，洗温泉的时候最好有人看护。专家特别指出，温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

      第二，泡温泉的时间不能过长。洗温泉要记住一个原则：温度与时间成反比。一般一次浸泡５至１０分钟；水温低的温泉，一次可泡２０至３０分钟。每天洗温泉的次数应在２至３次，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而容易引起疲劳，事与愿违。

      第三，泡完温泉一定要用清水冲洗干净。有人认为，把温泉里的物质成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱性成分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在皮肤上的这些物质，浓度就会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。冲洗时不要用含皂清洁用品，冲洗水温要低一点，最后擦干全身，随即在脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。注意洗澡时不要用力搓，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处。

      所谓“八项注意”是指：

      一、进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡，这样可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕。要先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳入温泉中。

      二、长途旅行后不要马上洗温泉，先要适当休息。空腹时和饭后应避免洗温泉，以免引起贫血和消化不良，空腹有可能引起虚脱。要避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发心脏或血管系统急症。

      三、老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。要记得喝水补充因体温升高流失的水分。在热气袅袅的温泉池里，要记得照顾脸部皮肤，免得脸在高温里蒸得太久。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。

      四、洗温泉前不要做剧烈运动。运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好。运动后，最好先休息１０至２０分钟再洗温泉。

      五、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉的保健功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

      六、出浴后要穿好浴衣回房间休息，注意不要着凉，应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

      七、女性泡温泉时间不宜过长，否则容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，阴道容易受感染而发痒。

      八、如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做些舒展的体操，再喝一些蒸馏水补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，这就尤其需要注意观察是否出现心跳加速、呼吸困难等现象，避免发生危险。